एक अच्छा नाश्ता आपको दिन भर के लिए ऊर्जावान बना सकता है।इसलिए, नाश्ते को लापरवाही से नहीं किया जा सकता है, विशेष रूप से स्कूली बच्चों के घर जाने के लिए, अधिक गंभीरता से अध्ययन करने के लिए, हर दिन केवल समय पर नाश्ता करें।मुझे हाल ही में गर्म मौसम में दही के साथ दलिया मिलाना पसंद है, लेकिन मेरा बेटा भी इसका आदी है।गरमी के दिनों में इस नाश्ते का लोभ, न तेल, न नमक, न आग, मिलावट मेज पर, हर बार खा लिया।
"स्वास्थ्य, विज्ञान और पोषण" के उत्पाद दृष्टिकोण का पालन करते हुए, वैश्विक अवयवों के सख्त चयन का पालन करें, अत्याधुनिक खाद्य उत्पादन तकनीक का उपयोग करें, उत्पाद पोषण और स्वाद में सुधार करें, ताकि अवकाश भोजन स्वस्थ और खाने के लिए बेहतर हो।
यह नाश्ता बहुत ही सरल है, लेकिन बहुत स्वादिष्ट है।यहाँ एक त्वरित नाश्ता साझा करने के लिए: लाल खजूर दही जई।
सबसे पहले एक बाउल लें, उसमें सादा दलिया डालें, उसमें 1 बड़ा चम्मच नारियल के गुच्छे, 1 बड़ा चम्मच काली किशमिश, 1 बड़ा चम्मच दूध पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
अंगूर, आड़ू और सेब को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, एक बाउल में रखें और चम्मच से अच्छी तरह मिला लें।
फिर खजूर का दही लेकर उसे निचोड़ कर ओटमील के ऊपर डाल दें।फिर बाकी के फलों को ऊपर से छिड़क दें।
यदि आपके पास घर पर क्रैनबेरी या सूखे केले हैं, तो उन्हें अतिरिक्त स्वाद के लिए छिड़कें।
वास्तव में, नाश्ते खाने के लिए भी परेशानी नहीं हो सकती है, दही और जई के साथ, उबले हुए रोटी से उबले हुए भरवां रोटी की तुलना में, तली हुई आटा स्टिक फ्लैपजैक कुरकुरा, मेज पर मिलाएं, मेरे परिवार को हर हफ्ते 3 बार खाने के लिए, कुरकुरा स्वादिष्ट भी सरल, विशेष रूप से उपयुक्त जल्दी दोस्त नहीं उठना चाहते हैं।
पोस्ट करने का समय: अप्रैल-05-2022